|
|
|
2022-04-12 21:50:23, kedd
|
| |
| |
Léteznek olyan antioxidánsok, amelyek nagyon fontosak az egészségünk megőrzéséhez. Idősebb korunkban két nagyon fontos antioxidánsra, a luteinre és a zeaxantinra is szükségünk lehet. Mindkettő a szem egészségét biztosítja, de a hallásfunkciókat is javítani tudják. Mindemellett a kognitív funkciók növelésében is kiemelkedő a szerepük.
A zeaxantin és a lutein egyfajta karotinoid, amely elengedhetetlen a látáshoz. Legnagyobb mennyiségben a zöld leveles zöldségek és a sárgarépa tartalmazzák. A karotinoidok megtalálhatók még a bazsalikomban, a petrezselyemben, a sütőtökben, a paradicsomban, a cukkiniben, a csemegekukoricában és a spirulina algában is. Mindkét karotinoid antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindkettő kitüntetett szerepet tölt be a szem egészsége és annak megfelelő működése szempontjából.
A lutein és a zeaxantin olyan pigmentek, amelyek a szem egy részébe, a makulába kerülnek, hogy aztán ott fejtsék ki jótékony hatásaikat. A makula biztosítja az éles látást, de más szerepe is van, például az, hogy megvédje a szemet a túl sok fénytől és a nap káros sugaraitól.
A lutein és a zeaxantin együttesen modulálják a lipidanyagcserét és csökkentik a retinában kialakult gyulladást, amely általában a magas zsírtartalmú ételek miatt alakul ki. Ezzel fokozzák az antioxidánsenzim-aktivitást a retinában.
A kognitív funkciókra is pozitív hatással van ez a két antioxidáns. Mindkettő javítja az agyi funkciókat, például a figyelmet és a memóriát. A zeaxantin és a lutein idősebb korban is eredményesen javítják az agyműködést, hiszen növelik az idegek hatékonyságát.
A lutein és a zeaxantin nemcsak a szemben, hanem az agyban is koncentrálódnak, illetve a hallásra is hatással vannak.
Mindkét antioxidáns védelmet jelent a szem számára, hiszen a károsodásoktól óvja azt. Legfőképpen a szabad gyököket semlegesítik a szemben, így őrzi meg annak egészségét.
A lutein és a zeaxantin megvédik a bőrt a napkárosodástól és javítják a bőr tónusát, illetve lassítani tudják a bőrben zajló öregedési folyamatokat. Luteinnel és zeaxantinnal az antioxidáns-szintet javíthatjuk, ami nagyobb védelmet nyújt a stresszorokkal szemben.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: hallásfunkciókat, tulajdonságokkal, antioxidánsenzim, lipidanyagcserét, petrezselyemben, koncentrálódnak, elengedhetetlen, napkárosodástól, károsodásoktól, stresszorokkal, antioxidánsok, paradicsomban, bazsalikomban, megtalálhatók, antioxidánsra, szempontjából, hatékonyságát, karotinoidok, zsírtartalmú, semlegesítik, zeaxantinnal, mindemellett, tartalmazzák, mennyiségben, eredményesen, megőrzéséhez, folyamatokat, antioxidáns, agyműködést, kitüntetett, rendelkezik, növelésében, legfőképpen, egészségünk, javíthatjuk, zeaxantinra, egészségünk megőrzéséhez, szem egészségét, kognitív funkciók, lutein egyfajta, zöld leveles, sárgarépa tartalmazzák, karotinoidok megtalálhatók, spirulina algában, szem egészsége, zeaxantin olyan, makulába kerülnek, makula biztosítja, éles látást, zeaxantin együttesen, retinában kialakult, magas zsírtartalmú,
|
|
|
|
|
|
| egészségünk megőrzéséhez, szem egészségét, kognitív funkciók, lutein egyfajta, zöld leveles, sárgarépa tartalmazzák, karotinoidok megtalálhatók, spirulina algában, szem egészsége, zeaxantin olyan, makulába kerülnek, makula biztosítja, éles látást, zeaxantin együttesen, retinában kialakult, magas zsírtartalmú, kognitív funkciókra, agyi funkciókat, lutein idősebb, idegek hatékonyságát, zeaxantin nemcsak, szem számára, károsodásoktól óvja, szabad gyököket, zeaxantin megvédik, bőrben zajló, stresszorokkal szemben, hallásfunkciókat, tulajdonságokkal, antioxidánsenzim, lipidanyagcserét, petrezselyemben, koncentrálódnak, elengedhetetlen, napkárosodástól, károsodásoktól, stresszorokkal, antioxidánsok, paradicsomban, bazsalikomban, megtalálhatók, antioxidánsra, szempontjából, hatékonyságát, karotinoidok, zsírtartalmú, semlegesítik, zeaxantinnal, mindemellett, tartalmazzák, mennyiségben, eredményesen, megőrzéséhez, folyamatokat, antioxidáns, agyműködést, kitüntetett, rendelkezik, növelésében, legfőképpen, egészségünk, javíthatjuk, zeaxantinra, szükségünk, hatásaikat, biztosítja, sütőtökben, egészségét, karotinoid, funkciókat, cukkiniben, legnagyobb, kiemelkedő, csökkentik, modulálják, együttesen, aktivitást, sugaraitól, funkciókra, gyulladást, általában, spirulina, kialakult, mindkettő, retinában, zeaxantin, figyelmet, pigmentek, megfelelő, egészsége, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6441
- e Hét: 31332
- e Hónap: 62818
- e Év: 267519
|
|
|
Offline
